Planer za vežbanje

Planirate novi program treninga? Preuzmite predložak plana vežbanja u programu Excel pre nego što odete u teretanu ili salu za vežbanje. Navedite svoje vežbe zagrevanja, snage i kardio vežbe i ciljeve u predlošku plana vežbanja, a zatim pratite svoj sedmični napredak. Planer za vežbanje automatski izračunava razliku između vašeg cilja i stvarnih ponavljanja i težine svake vežbe kako biste videli gde treba da uložite dodatni napor. Ažurirajte vežbe koje su navedene u predlošku plana vežbanja u programu Excel kada povećate snagu i agilnost. Ovaj predložak planera za vežbanje je sjajna alatka za plan vežbanja za žene i muškarce, kao i za lične trenere. Ovo je pristupačan predložak.