Εργαλείο προγραμματισμού ασκήσεων

Σχεδιάζετε ένα νέο πρόγραμμα προπόνησης; Κατεβάστε ένα πρότυπο προγράμματος γυμναστικής στο Excel προτού φύγετε για το γυμναστήριο ή το δωμάτιο γυμναστικής. Καταγράψτε τις ασκήσεις προθέρμανσης, ενδυνάμωσης και καρδιοαναπνευστικής αντοχής και τους στόχους σας στο πρότυπο προγράμματος γυμναστικής και, στη συνέχεια, παρακολουθήστε την πρόοδό σας ανά εβδομάδα. Το εργαλείο προγραμματισμού ασκήσεων υπολογίζει αυτόματα τη διαφορά μεταξύ των στοχευμένων και των πραγματικών επαναλήψεων και βαρών για κάθε άσκηση, ώστε να μπορείτε να βλέπετε πού πρέπει να εντείνετε τις προσπάθειές σας. Ενημερώστε τις ασκήσεις που αναγράφονται στο πρότυπο προγράμματος γυμναστικής στο Excel, καθώς αποκτάτε δύναμη και ευελιξία. Αυτό το πρότυπο εργαλείο προγραμματισμού γυμναστικής είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για προγράμματα γυμναστικής γυναικών και ανδρών, καθώς και για τους προσωπικούς γυμναστές. Αυτό είναι ένα προσβάσιμο πρότυπο.