Načrtovalnik vadbe

Ali načrtujete nov program vadbe? Prenesite predlogo za načrt vadbe v Excelu, preden se odpravite v telovadnico ali fitnes. V predlogo načrta vadbe navedite vaje za ogrevanje, moč in kardio ter cilje, nato pa sledite tedenskemu napredku. Načrtovalnik vadb samodejno izračuna razliko med ciljnimi in dejanskimi ponovitvami ter težami za posamezne vaje, tako da boste vedeli, kam morate vložiti več truda. Posodobite vaje, navedene v predlogi načrta vadbe v Excelu, ko pridobivate na moči in agilnosti. Ta predloga načrtovalnika vadbe je odlično orodje za načrte vadb za ženske in moške ter osebne trenerje. To je dostopna predloga.