Treningsplanlegger

Planlegger du et nytt treningsprogram? Last ned en mal for treningsplanen i Excel før du går til treningssenteret eller treningsrommet. Før opp oppvarmings-, styrke- og kondisjonsaktiviteter samt mål i treningsplanmalen, og spor den ukentlige fremgangen. Treningsplanleggeren beregner automatisk forskjellen mellom målet og faktiske repetisjoner og vekt for hver øvelse, slik at du kan se hvor du trenger å øke innsatsen. Etter som du blir sterkere og raskere, kan du oppdatere øvelsene som er oppført i treningsplanmalen i Excel. Denne treningsplanleggingsmalen er et flott verktøy til treningsplanlegging for kvinner og menn og til og med personlige trenere. Dette er en tilgjengelig mal.