Planificator de exerciții fizice

Planificați un nou program de instruire? Descărcați un șablon de plan de antrenament în Excel înainte de a ajunge la sala de sport sau la sala de antrenament. Listați activitățile de încălzire, de forță și cardio, precum și obiectivele în șablonul de plan de antrenament, apoi urmăriți progresul în fiecare săptămână. Planificatorul de exerciții calculează automat diferența dintre repetările și greutățile dvs. țintă și cele reale pentru fiecare exercițiu, astfel încât să puteți vedea unde trebuie să vă intensificați eforturile. Actualizați exercițiile listate în șablonul de plan de antrenament din Excel pe măsură ce câștigați în forță și agilitate. Acest șablon planificator de antrenamente este un instrument excelent pentru planurile de antrenament pentru femei și bărbați, precum și pentru instructorii personali. Acesta este un șablon accesibil.