Treniruočių planavimo priemonė

Planuojate naują treniruočių programą? Prieš eidami į sporto salę ar treniruočių kambarį atsisiųskite „Excel“ treniruočių plano šabloną. Nurodykite savo apšilimo, jėgos ir kardio veiklas bei tikslus treniruočių plano šablone, tada sekite savo savaitinį progresą. Treniruočių planavimo priemonė automatiškai apskaičiuoja skirtumą tarp tikslinio ir faktinio kiekvieno pratimo pasikartojimų ir svorių kiekvienam pratimui naudojimo, kad galėtumėte matyti, kur reikia padidinti savo pastangas. Sustiprėję ir tapę lankstesni atnaujinkite pratimus, nurodytus „Excel“ treniruočių plano šablone, stiprybės ir lankstumo. Šis treniruočių planavimo priemonės šablonas yra puikus įrankis, skirtas moterų ir vyrų treniruočių planams, taip pat asmeniniams treneriams. Tai yra neįgaliesiems pritaikytas šablonas.