운동 계획표

새 교육 프로그램을 계획할까요? Excel에서 운동 계획 템플릿을 다운로드한 후 체육관이나 운동실에 방문하세요. 운동 계획 템플릿에 준비, 강도 및 심장 강화 활동 및 목표를 나열한 다음, 주별 진행률을 추적합니다. 운동 계획표는 각 운동에 대한 목표와 실제 반복 횟수 및 웨이트의 차이를 자동으로 계산하므로 운동을 늘려야 하는 부분을 확인할 수 있습니다. 힘과 민첩성을 확보했을 때 Excel의 운동 계획 템플릿에 나열된 운동을 업데이트합니다. 이 운동 플래너 템플릿은 여성 및 남성의 운동 계획과 개인 트레이너를 위한 훌륭한 도구입니다. 액세스 가능 서식 파일입니다.