エクササイズ計画ツール

新しいトレーニング プログラムを計画していますか?ジムやトレーニング ルームに当たってみる前に、Excel でトレーニング計画テンプレートをダウンロードしましょう。トレーニング計画テンプレートにウォームアップ、筋力トレーニングと有酸素運動、目標を記入し、進行状況を週単位で追跡します。エクササイズ計画ツールでは、各エクササイズの回数と強度について目標と実績の差が自動的に計算されるため、さらに努力する必要がある項目を確認できます。筋力と敏しょう性が向上するのに応じて、Excel のトレーニング計画テンプレートに記載されているエクササイズを更新してください。このトレーニング計画テンプレートは、女性と男性のトレーニング計画のほか、パーソナル トレーナーにも最適なツールです。これはアクセシビリティ対応のテンプレートです。