Planer vježbanja

Planirate novi program treninga? Preuzmite predložak plana vježbanja u programu Excel prije nego što odete u teretanu ili u prostoriju za vježbanje. Navedite svoje aktivnosti zagrijavanje, snage i kardio aktivnosti te ciljeve na predlošku plana vježbanja, a zatim pratite svoj napredak po tjednu. Planer vježbanja automatski izračunava razliku između vaših ciljnih i stvarnih ponavljanja i težine za svaku vježbu tako da možete vidjeti gdje trebate povećati svoj napor. Ažurirajte vježbe navedene u predlošku plana vježbanja u programu Excel kako budete dobivali snagu i agilnost. Ovaj predložak planera vježbanja odličan je alat za planove vježbanja za žene i muškarce te osobne trenere. Ovo je pristupačni predložak.