Planificateur d’exercices
Planifiez-vous un nouveau programme d’entraînement ? Téléchargez un plan d’entraînement dans Excel avant de vous rendre à la salle de sport ou au centre d’entraînement. Établissez une liste des activités d’échauffement, de force musculaire et de fitness, ainsi que vos objectifs, sur votre modèle de plan d’entraînement, puis suivez votre progression chaque semaine. Le planificateur d’exercices calcule automatiquement la différence entre votre objectifs et les répétitions et poids soulevés réels pour chaque exercice afin de savoir où augmenter vos efforts. Mettez à jour les exercices répertoriés sur votre plan d’entraînement dans Excel au fur et à mesure que votre force et votre agilité se renforcent. Ce modèle de planification d’entraînement est un outil idéal pour les plans d’exercice des hommes et des femmes, ainsi que pour les coachs personnels. Ce modèle est accessible.
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