La vidéo est la meilleure façon d’humaniser instantanément votre marque en ligne dans le monde d’aujourd’hui, mais il peut être vraiment effrayant d’être devant une caméra et d’appuyer sur un enregistrement. C’est là que j’interviens : en tant que coach, j’aide les gens à annihiler la timidité devant la caméra et à créer du contenu vidéo plus attrayant.
Est-ce que l’idée de se tenir devant la caméra fait que votre estomac fait des marches périlleux? C’est exactement ce qui m’arrivait. Je crois vraiment que personne n’est né pour être à la caméra. C’est un muscle que nous entraînons, il faut l’exercer. Je suis sur le point de vous faire passer mon exercice de défi vidéo de 7 jours, qui a été l’une des principales choses qui m’ont aidé se sentir plus à l’aise devant la caméra.
Voici comment nous procédons :
Le premier jour, avant de faire le petit déjeuner, propulsez votre téléphone et atteignez un record. Ensuite, dites à l’appareil photo trois choses :
- Vos plans pour la journée
- Ce que vous ressentez
- Ce que vous allez avoir pour le dîner
Lorsque vous vous sentez naturellement pause ou que vous avez du mal à dire plus, appuyez sur stop. Enregistrez ce clip sur votre téléphone. Ne paniquez pas , vous n’avez pas besoin de le partager sur les réseaux sociaux ou de montrer quiconque. C’est pour vos yeux seulement.
Répétez ce processus le deuxième jour et tous les jours jusqu’au reste de la semaine. Rappelez-vous : Ne vous forcez pas à continuer à parler. Quand vous n’avez plus de choses à dire, appuyez simplement sur stop. L’idée ici est de vous faire sentir plus à l’aise sur la caméra, pas mal à l’aise.
Le septième jour, watch tous les clips. Vous remarquerez probablement que vous semblez plus à l’aise au fil de la semaine. Prêtez une attention particulière à votre langage corporel et à ce que vous dites dans chaque clip, car vous remarquerez probablement que vous êtes plus détendu et confiant. Vous pouvez continuer cet exercice autant de fois que vous le souhaitez. J’espère que plus vous pratiquez, plus vous devenez confiant et confortable.
Je suis sur une mission de faire parler à l’appareil photo autant d’une routine naturelle que de se brosser les dents. Certains de mes étudiants de coaching pratiquent cet exercice pendant des mois et l’apprécient vraiment. Certains d’entre eux partagent même leurs clips sur les réseaux sociaux, montrant leur progression et leur croissance.