Kuntoilusuunnitelma

Suunnitteletko uutta kuntoiluohjelmaa? Lataa Excelin treenisuunnitelmamalli, ennen kuin siirryt kuntosalille tai treenihuoneeseen. Kirjaa lämmittelyliikkeesi, voimaharjoituksesi ja aerobinen liikunta sekä tavoitteesi kuntoilusuunnitelmamalliin ja seuraa viikoittaista edistymistäsi. Kuntoilusuunnitelma laskee automaattisesti tavoitteen ja todellisten toistojen välisen erotuksen ja painotuksen kullekin harjoitukselle, jotta näet, mihin sinun tulee panostaa. Päivitä Excelin kuntoilusuunnitelmamallin harjoituksia, kun voimakkuutesi ja ketteryytesi lisääntyy. Tämä treenisuunnitelmamalli on erinomainen työkalu naisten ja miesten treenisuunnitelmiin sekä kunto-ohjaajien käyttöön. Tämä on helppokäyttöinen malli.