Планировчик на упражнения

Планирате нова програма за обучение? Изтеглете шаблон за план за тренировка в Excel, преди да влезете във фитнеса или залата за тренировка. Направете списък със своите свързани със загряване, силови и сърдечни дейности и цели в шаблона за вашия план за тренировка, след което проследявайте напредъка си по седмици. Планировчикът за упражнения изчислява автоматично разликата между вашите целеви и действителни повторения и тежести за всяко упражнение, така че да можете да видите къде трябва да увеличите усилията си. Актуализирайте упражненията, изброени в шаблона за план за тренировка в Excel, докато нараствате сила и гъвкавост. Този шаблон за планировчик за тренировка е чудесен инструмент за плановете за тренировка на жени и мъже, както и за лични инструктори. Това е достъпен шаблон.